提(tí)起枸杞
，很多人(rén)的第(dì)一反應都是養生(shēng)人士(shì)的(dí)“保溫杯裏泡枸(jǔ)杞"
，但你(nǐ)知(zhī)道嗎？那新鮮枸(jǔ)杞才是(shì)藏在(zài)枝頭(tóu)的(dí)“養生king"
，嚼(jiáo)一(yī)顆(kē)爆汁清(qīng)甜
，營(yíng)養(yǎng)價值(zhí)比幹枸(jǔ)杞更多
，還是藥食同源的千(qiān)年好物
，承(chéng)包人們(mén)的(dí)日(rì)常(cháng)養生剛需(xū)～

     今(jīn)天就來和(hé)大家(jiā)一起看看鮮枸(jǔ)杞：它(tā)的價(jià)值有多驚豔(yàn)，怎(zěn)麼才(cái)能(néng)吃到全年新(xīn)鮮的果子，正確吃(chī)法和禁忌又有哪些(xiē)
，看(kàn)完這篇
，讓你(nǐ)把(bǎ)鮮枸杞(qǐ)吃對，吃值，吃美
！

     早(zǎo)在(zài)《神(shén)農(nóng)本(běn)草(cǎo)經(jīng)》中(zhōng)
，枸杞(qǐ)就(jiù)被(bèi)列為上品(pǐn)
，而(ér)鮮枸(jǔ)杞(qǐ)更(gēng)是將(jiāng)這(zhè)份(fèn)“滋(zī)養(yǎng)力(lì)"保(bǎo)留較多(duō)——它(tā)皮薄肉嫩(nèn)，汁(zhī)液(yè)飽(bǎo)滿(mǎn)
，沒(méi)有經過(guò)晾(liàng)曬，烘幹的(dí)損耗
，營養(yǎng)成(chéng)分(fēn)更(gēng)完(wán)整
，人(rén)體(tǐ)吸(xī)收(shōu)也更快(kuài)。

     先看(kàn)一(yī)組(zǔ)震撼(hàn)數據
，直(zhí)觀感(gǎn)受鮮枸杞的營(yíng)養(yǎng)密度：富含維(wéi)生素C，β-胡(hú)蘿(luó)卜(bǔ)素，鐵(tiě)含量(liáng)等(děng)
，除此(cǐ)之外(wài)
，鮮枸(jǔ)杞還(huán)含(hán)18種(zhǒng)氨基酸，多(duō)種微(wēi)量元素(sù)
，以(yǐ)及枸杞(qǐ)多(duō)糖，甜(tián)菜鹼等功(gōng)能(néng)性(xìng)成(chéng)分
，妥妥的(dí)“天然(rán)營(yíng)養(yǎng)包"。

     從食用價值(zhí)來(lái)說
，鮮(xiān)枸杞清甜不膩
，可直(zhí)接當水果吃
，也(yě)能搭配(pèi)各種食(shí)材
，解鎖多元(yuán)吃法；從(cóng)藥(yào)用(yòng)價(jià)值(zhí)來看(kàn)
，它(tā)能(néng)清(qīng)肝明目(mù)
，還(huán)能改善心(xīn)肌缺(quē)血(xiě)，調節(jié)免(miǎn)疫(yì)，延(yán)緩(huǎn)衰老。

     對(duì)女(nǚ)生來說
，鮮枸杞更是(shì)“天(tiān)然美容院"——它(tā)能(néng)提(tí)高(gāo)皮膚(fū)吸(xī)收氧(yǎng)分(fēn)的(dí)能力
，美(měi)白潤膚；對(duì)經常熬夜，用(yòng)眼過度的(dí)上(shàng)班族
，它(tā)富(fù)含(hán)的黃體(tǐ)素(sù)，玉米黃質(zhì)能保(bǎo)護視(shì)網(wǎng)膜
，緩(huǎn)解眼(yǎn)疲勞
，讓眼睛(jīng)更明亮。鮮枸杞益處(chǔ)多(duō)多(duō)
，難(nán)在(zài)如何保鮮(xiān)
，目(mù)前(qián)隨(suí)著(zhuó)科技發展
，這個(gè)難題也迎刃而(ér)解啦
！